Säg nej till stress – och ja till bra idéer

Om du tar du på dig mer än du orkar kan din förmåga att göra bedömningar försämras. Det kan få allvarliga konsekvenser.

– Det finns en koppling mellan gott omdöme och förmågan att kunna säga nej. Att bara köra på trots att man inte har energi eller koll på situationen kan leda till dåliga beslut och olämpligt agerande, säger Sally Gordon, ombudsman på Sveriges Lärare.
 
Man behöver inte heller vara rädd att uppfattas som otrevlig när man säger nej, menar hon.
 
–Berätta på ett professionellt sätt vilka risker och konsekvenser du ser. Det hjälper er att skapa trygghet och det är att ta ansvar på riktigt. Det ska vara roligt att vara lärare. Men det är inte roligt att hamna i en dålig situation och att först i efterhand inse vad man borde ha gjort, säger Sally.

Ta stöd i yrkesetiken  

Lärares yrkesetiska principer ger vägledning i beslut och förhållningssätt. David Lifmark, ledamot i Lärares yrkesetiska råd och universitetslektor vid Göteborgs universitet vid Institutionen för didaktik och pedagogisk profession, lyfter fram att lärare gör många etiska överväganden varje dag.

– Ibland behöver vi säga nej till saker för att uppfylla vårt ansvar. Då kan yrkesetiken vara ett stöd. Att kollegor återkommande diskuterar vilka förfrågningar eller krav från arbetsgivare och kollegor som är rimliga och orimliga att säga ja eller nej, till är en viktig yrkesetisk uppgift, säger David Lifmark.

Arbetsmiljön påverkas för hela gruppen

På vissa arbetsplatser finns en duktighetskultur där medarbetarna är rädda att verka sämre än kollegorna. Sally Gordon pekar på detta som en riskfaktor.

 –Låt oss säga att en lärare vill vara ”duktig” genom att säga ja till att ta med sig hundra elever ut i skogen med bara ett fåtal vuxna. Läraren vet att det innebär en stor risk, men orkar inte bråka om resurserna. Om allt går bra blir läraren kanske belönad med uppskattande ord från rektorn och kollegor. Men går det åt pipsvängen kan läraren för alltid tappa rätten till en fortsatt yrkeskarriär. 
  
Hon tycker också att det är bra att fundera på hur man själv påverkar arbetsklimatet.

– Om man alltid säger ja skapas en bild av en person som klarar allt. Andra kan tro att samma sak förväntas av dem. Berätta i stället när du inte hinner eller när en situation inte går att lösa på ett bra sätt. Det bidrar till ett bättre arbetsklimat.

Alla är olika 

Det är viktigt att kollegor pratar om att vi har olika förutsättningar, både i arbetet och i livet.
   
– Det kan ge insikt i hur man kompletterar varandra och att variationer är bra. Normen kan inte utgå från de personer som just då har bäst förutsättningar att ta på sig fler uppgifter, säger Sally Gordon.
    

Återhämtning är nyckeln

Att ta rast och paus flera gånger under arbetsdagen är en förutsättning för att hinna reflektera och behålla ett gott omdöme. 
 
–Arbetstagare ska ha rast enligt lag. Rasten är en rättighet men också en skyldighet. Att hoppa över rasten för att gå hem tidigare är därmed inte ett alternativ, säger Sally. 
   
Hennes uppfattning är att lärare underskattar risken att fatta dåliga beslut under press, vilket kan få stora konsekvenser.

Att säga nej till kollegor

Som lärare förväntas du förstå ditt ansvar, även när du deltar i aktiviteter utanför dina vanliga arbetsuppgifter, som en idrottsdag.
  
– Innan du säger ja behöver du veta vilket ansvar du har, vilka tider som gäller och hur elevernas närvaro ska hanteras. Du behöver förstå vad som förväntas av dig och vara trygg med att allt är genomtänkt. Be den huvudansvarige dela med sig av planen så att du kan ta ansvar för din uppgift. Och får du inte det bör du vänligt förklara att du måste stämma av med rektorn eftersom du inte vill hamna i en situation som du inte kan ta ansvar för.

Om du behöver säga nej är Sallys råd att tänka på hur du formulerar dig.
 
–Inled gärna med något positivt, som att idén låter rolig eller intressant. Förklara varför du säger nej och föreslå ett alternativ som du tror skulle funka bättre. Det visar att du vill bidra till en lösning. Säg nej till det som inte funkar – säg ja till det som är bra, hållbart och säkerställt, säger Sally. 
   
– Det bästa är när kollegorna tillsammans gå igenom vad ni ska göra, hur ni hanterar oförutsedda händelser och om det behövs mer planering eller resurser.

Att säga nej till rektorn

Legitimerade lärare ska informera skolledningen om risker för säkerheten och undervisningens kvalitet. Därefter har rektorn det yttersta ansvaret.
 
–Att ansvara för barn och elever under orimliga förutsättningar innebär en stor påfrestning för vem som helst, även om allt gick bra och inget allvarligt hände. Om du varit på helspänn länge i en riskfylld situation har du utsatts för en belastning i form av stress. Berätta vad som behöver förändras och vilka konsekvenserna kan bli om nödvändiga justeringar inte genomförs. Om till exempel ditt schema inte fungerar behöver du förklara hur schemat hänger ihop med din hälsa, utebliven återhämtning och försämrad undervisningskvalitet.
  
Vissa rektorer tycker att det är jobbigt att prata om risker. Men att inte satsa på arbetsmiljön är dyrt. Sjukskrivningar kostar mycket pengar.

– Det ska vara roligt att vara lärare. Men glädjen för det fantastiska uppdraget försvinner om man tvingas befinna sig i en ohållbar situation, säger Sally.

Lärarpodden

När det blåser i läraryrket – så använder du yrkesetiken som kompass

Emma Kroon och Jesper Rehn tipsar om hur du kan använda lärares yrkesetiska principer i ditt arbete. De ger stöd i svåra beslut och är en etisk grund att stå på.  

Lärarpodden om yrkesetik